存1元赠彩金|42岁辣妈身材太惹火,女人都沸腾了,你能hold住吗?
日期:2020-01-11 10:50:11  来源:网络

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存1元赠彩金,今天这篇文章

要给大家介绍一位超级健身女神

她因身材太火辣,被打上18+的标签

这位女神叫tatiana girardi

她的身材已经不能用火辣来形容了

以下是她的身材照

正面看tatiana身材凹凸有致

侧面看没有一点多余的赘肉

更要命的是颜值还这么高

再来看tatiana360度无死角照

上围丰满诱人

臀部圆润紧翘

拥有传说中的键盘腹肌

美背加翘臀

更是美的让人无法窒息

可以说tatiana集大胸、美背

翘臀、马甲线、大长腿于一身

拥有如此好身材

生活中穿上正装的tatiana

又是怎样一种体验呢?

同样给人带来美感

走到哪里都是一副迷人的风景

好身材怎么穿怎么美!

tatiana的好身材绝对让人羡慕

当然羡慕是没什么卵用

怎样拥有才是关键

同样让tatiana来告诉你

先来看tatiana以前和现在的对比照

健身前的她脸上带点婴儿肥

颜值一般只能算个普通姑娘

tatiana开始健身是从学校毕业后

本打算毕业后找工作上班

然而一场大病

让她在床上休息了几个月

这个时候tatiana认识到

拥有健康的身体是多么重要的一件事

从那以后她开始健身走进了健身房

然而这一坚持就是十多年

现在的tatian已经是一位健身教练

当然也是顶级健身模特

好身材没有天生的

一定是挥汗如雨的付出才获得的

tatiana每周锻炼5天,休息两天

撸铁是家常便饭

性感的翘臀是这样练出来的

仰卧负重臀桥练习

器械负重深蹲

杠铃负重箭步蹲

要想拥有性感的腹部肌肉线条

就得这么练,侧卧卷腹

悬垂收腿紧实下腹部

就算不在健身房练

她也会在户外利用台阶进行训练

台阶单脚跳

台阶深蹲开合跳

还经常会

参加一些户外自行车骑行赛事

这身材一定是赛场上迷人的风景

虽说tatiana的火辣身材

被打上18+的标签

但她已经是孩子的妈妈了

看似只有20岁的tatiana

同样也是一位好母亲

在她朋友圈里除了自己的好身材照外

更多的是与儿子在一起的温馨自拍照

看下面这张是不是像姐弟照

四十多岁的tatiana用事实告诉大家

好身材与年龄无关

如果说岁月是把杀猪刀

那健身就是一把杀岁月的刀

只要坚持锻炼你也可以像她一样

—— end好就点

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