@js金沙网址|在家也想练瑜伽?这10个最安全的初级体式适合你!
日期:2020-01-10 16:27:06  来源:网络

@js金沙网址|在家也想练瑜伽?这10个最安全的初级体式适合你!

@js金沙网址,初学瑜伽的伽人们,经常不知道自己在家可以练些什么体式。今天分享10个简单易学的体式,在家也可以练起来,大家试一试吧!

1、山式

2、幻椅式

3、树式

4、三角式

5、战士1

6、战士2

7、金刚跪

8、猫牛式

9、婴儿式

10、挺尸式

放松调息,保持5-10分钟